크록스as

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작성자내가찜했따 조회 5회 작성일 2020-08-07 16:16:16 댓글 0

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크록스가 발바닥통증을 유발한다고?! – 페인랩이 말하는 통증이야기

안녕하세요! 페인여러분 PAIN LAB입니다
학생 때 병원실습할 때나 밤에 응급실을 가봤을 때 레지던트 전공의 분들의 복장이 기억납니다.수술복에 크록스! 캬 왠지 멋집니다.
뿐만 아니라 공보의들 중에 실제로 크록스 신는 분들도 굉장히 많습니다. 저도 그랬고요. 사실 멋보다는 편해서 신었습니다. 그때는 젊어서 크록스가 젤 편하다고 생각했고 크록스가 위험하다는 기사들을 보고 '뭐라는 거야? 너무 억지 아니야?'라고 생각했습니다.
공보의를 마친 후에도 2년 정도는 크록스를 신고 진료를 많이 했는데요. 한의사인 저는 아무래도 시술이 많다보니 서있는 시간이 대부분입니다.
어느 순간부터 서있을 때, 전형적인 족저근막염 증상처럼 아픈 게 아니고... 말 그대로 발바닥 한가운데가 찢어질 것 같은 느낌이 드는 겁니다.
왜 그랬을까요?
사실 그때는 웨이트 운동을 매일 하듯이 하고 야식도 자주 먹다 보니 근육량이나 체중이 피크를 찍던 때였습니다. 무게가 있다보니 체중을 지탱하는 제 발도 이런 아치를 유지하기엔 부하를 많이 받았겠죠. 게다가 아치 모양이 유지가 안되는 크록스를 신었으니 더더욱 아팠습니다.
얼마 전 이런 글을 봤습니다.
"불행하게도 크록스는 온종일 신는 신발로는 적합하지 않다. 족궁의 지지 역할은 되지만 뒤꿈치를 제대로 못 잡아준다. 따라서 뒤꿈치가 불안하면 발가락에 힘이 간다. 그 결과 힘줄염과 굳은살이 생길 수 있고, 발가락 모양이 이상해지며, 발톱에도 문제가 있을 수 있다." -메건 리히 박사-
이 말이 맞습니다.
왜냐하면 크록스는 재질을 평가해볼 때 좋은 말로는 쿠션감이 매우 훌륭하고 나쁜 말로는 그냥 뭉개집니다. 이런 특성 때문에 족궁이 무너질 수 있는 거죠. 게다가 크록스는 슬리퍼입니다. 이 그림을 보면 슬리퍼의 경우 체중분산이 제대로 되지 않는 것을 볼 수 있죠.
이런 불안정성은 통증까지 야기할 수도 있습니다. 초반에 산 지 얼마 안 된 크록스는 족궁 지지가 어느 정도 됩니다. 하지만 오래 신으면 신을수록 탄성력이 줄어들게 되어 아치가 유지되기 힘들어집니다. 저의 경우도 마찬가지로 하루에 8시간 이상 많이 걷기보다는 한 가지 자세로 계속 서있다 보니 족궁 아치가 제대로 유지되지 않고 자꾸 무너지는 느낌을 받았습니다.
족궁이 무너지면 어떻게 될까요7
보통 아치를 유지하는 데에 근육, 인대, 건이 모두 역할을 합니다. 족저근막이 장력이 걸리고 스프링리가먼트(PCL)에 힘을 받으면서 발바닥 내재근인 무지외전근이나 단무지굴근, 소지외전근 등등의 근육들이 타이트해집니다.
아치에는 저번 영상에도 말씀드렸듯이 횡족궁(횡아치)와 종족궁(종아치)가 있습니다. 종아치는 당연히 무너지고 횡아치로 무너지는데요. 이렇게 되면 발가락 쪽(그림 C)에도 힘이 실립니다. 그림 D처럼 종아치가 무너지면 족저근막이 엄청 땅겨지겠죠.

크록스 재질처럼 너무 푹신한 걸 오래 신고 오래 서 있으면 평발과 비슷한 피로감을 받을 수 있습니다.
오래 서서 있어야 하는 분들은 이런 푹신한 신발보다는 족궁을 유지해줄 수 있는 신발을 신는 게 필요합니다. 난 근력도 부족하고 서있을 때 족궁을 유지하는 게 너무 힘든 것 같다 하는 분들은 의료용 깔창도 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 물론 과체중인 분들은 체중까지 조금 빼주신다면 금상첨화겠죠?
그런 지금까지 PAIN LAB이었습니다

#크록스 #발바닥통증 #족저근막염
뱌쿠야 : 아..안되..뒤에 끈있길래 슬리퍼보단 낫겠지 싶어서 산건데ㅠㅠㅠㅠㅠ 족궁이 이미 무너진 사람입니다ㅠㅠㅠㅠ일단신어보고 생각해야겠어요ㅠㅠㅠ!!앉아서 일하니까 괜찮겠어요!!!
lee lee : 뭔 소린지 모르겠는데 크록스도 크록스 나름이지 뒤꿈치 잡아주는 크록스도 많고 저 외과전문의의 말은 쿠션이 문제가 아나라 쿠션 자체는 발 아치를 잡아주는데 아무 문제가 없지만 뒤꿈치 고정이 안 돼서 발가락으로 신발을 고정하게 되니 뒤꿈치 인대에 염증이 생긴다는 소리입니다. 아치 잡아주는 건 아웃솔이 휘어지느냐 아니냐의 문제지 쿠션이 좋은 신발일수록 발에 가해지는 충격 부담이 적어서 컴포트화는 다 인솔이 푹신한데 이해가 안 가는 설명을 하시네요. 발이 아픈 건 발에 신발이 잘 고정되지 않아서이고 발 보다 너무 큰 신발과 슬리퍼 등 발가락으로 힘을 주게 되는 경우나 쿠션이 전혀 없는 스니커즈나 아웃솔이 과하게 휘어지는 이유로 아치가 무너져서 그런거지 인솔이 푹신하다고 발에 해가 되지는 않습니다.
크루몽 : 맨발 보단 슬리퍼가 낫다 근데 운동화 같은건 답답
삼삼 : 선생님 저는 둘째발가락 밑에 굳은살이생겨 통증이 있습니다 하루 평균 10시간정도 서서 일을하는데 현재는 주방용크록스 사용하는데 어떻게 해야할까요~?
그리고 굳은살쪽이 걸을때마다 불편한데 어느병원을 가야하나요~~? 시간되실때 답변주시면 감사하겠습니다
개구리공주 : 그럼 혹시 학교에서 신는 실내화도 그런가요? 그러면 차라리 학교에서 신발 신는게 낫지 않나
모두의 드럼DrumLOG : 버캔스탁 ㄱㄱ
이동진 : 프로스펙스 워킹화 아치모양을 잘잡아줘서 오래서있거나 걸어다닐때 좋더라고요
도희 : 집에서 간호사분들 실내화 싣고 생활하는 게 나을까요....ㅠㅠ몇 주..족저근막염이 심해서 누워만 생활하고 있어요...
물결 : 헉 제가 완전 평발은 아니고 아치가 조금 부족한 평발인데(병원에서) 아르바이트 할때 항상 크록스 신고 하는데 항상 오른쪽 발바닥 중앙 아치부분?? 거기가 엄청 땡기고 아프더라고요... 3년 전부터 그랬습니다. 전 이게 제가 평발이라서 그런줄 알았는데 크록스 때문이였나요......?
PGMM彡조개 : 전 크록스 신고 그린느낌 1도안났음 그럼내 발바닥이 좋아서?

누가 크록스를 못난이 신발이래? (과거의 나를 반성해..)

#crocs #지비츠 #오만과편견

*크록스 이벤트 내용*
“올 여름 갖고 싶은 크록스 제품과 지비츠를 댓글로 남겨 주시면 크록스에서 총 20분에게 따끈따끈한 크록스 신상을 보내 드립니다!”

(이벤트 기간: 7월24일 -31일/ 당첨자 발표는 커뮤니티란을 통해 공지할 예정입니다)


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[최실장 착장 정보]

0:28
크롭 데님 자켓 - 홀리넘버세븐
http://holynumber7.com/product/crop-garment-dyeing-jacketlime/1064/category/65/display/1/
목걸이 - 타티아나
http://www.tatiana.co.kr/product/detail.html?product_no=3627\u0026cate_no=404\u0026display_group=1\\
귀걸이 - 타티아나
http://www.tatiana.co.kr/product/detail.html?product_no=3504\u0026cate_no=403\u0026display_group=1

3:07 [Black LooK]

실버 포인트 캡 -홀리넘버세븐 (구매정보 없음)
링 귀걸이 - 타티아나
http://www.tatiana.co.kr/product/detail.html?product_no=3512\u0026cate_no=403\u0026display_group=1
나이키 탑 - 품절
망사 원피스 - 룰라쿨라
https://smartstore.naver.com/codenameloolapalooza/products/4931123884
블랙 점퍼 - 브랜드 없음
블랙 숏츠 - 브랜드 없음
양말 - 나이키

3:44 [White LooK 1]

화이트 셔츠 -오주르
https://a-bly.com/app/goods/534901
라임 캡나시 - 쉬비치
http://www.shebeach.co.kr/product/detail.html?product_no=15727\u0026cate_no=487\u0026display_group=1
노란 스커트 - 자라 (품절)
선글라스 - 구매정보 없음

3:55 [White LooK 2]

플라워 프린트 스윔웨어 - 솔티플라워
http://saltyflower.com/product/detail.html?product_no=60\u0026cate_no=49\u0026display_group=1
화이트 팬츠 - 하이드하이
https://smartstore.naver.com/hidehi/products/4992208152
발찌 - 타티아나
http://www.tatiana.co.kr/product/detail.html?product_no=3620\u0026cate_no=407\u0026display_group=1
진주목걸이 -타티아나
http://www.tatiana.co.kr/product/detail.html?product_no=3672\u0026cate_no=404\u0026display_group=1
귀걸이-타티아나
http://www.tatiana.co.kr/product/detail.html?product_no=3504\u0026cate_no=403\u0026display_group=1

4:14 [테니스 LooK]

화이트 탑 - 자라
화이트 스커트 -나이키
가방 - 오이쇼 (품절
모자 - 아이다스
블루 바람막이 CT - 솔티플라워
http://saltyflower.com/product/detail.html?product_no=79\u0026cate_no=44\u0026display_group=1

5:01 [로브 LooK]

플라워 패턴 로브 - 솔티플라워
http://saltyflower.com/product/detail.html?product_no=72\u0026cate_no=44\u0026display_group=1
라임 캡나시 - 쉬비치
http://www.shebeach.co.kr/product/detail.html?product_no=15727\u0026cate_no=487\u0026display_group=1
데님 숏팬츠 - 자라 (품절)
주얼리 - 타티아나
http://www.tatiana.co.kr/product/detail.html?product_no=3629\u0026cate_no=404\u0026display_group=1
초록 가방 - 마르디메크르디
http://mardimercredi.com/product/petit-green-all-leather/518/category/55/display/1/
안경줄 - 타티아나
http://www.tatiana.co.kr/product/detail.html?product_no=3648\u0026cate_no=410\u0026display_group=1

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비지니스 문의 :
fashioncolumntv@gmail.com

(c) 콘텐츠에 대한 저작권은 '옆집언니 최실장'에게 있습니다.
옆집언니 최실장 : 여러분들 중간에 가끔 음향이 어색한 부분이 있죵? 절~대 음향사고 아닙니다??
지비츠를 강조하려고....
사실 음향문제로 부분 재녹음을 해서 중간에 살짝 튀는 부분이 있을거에요 ㅜ,ㅜ 양해부탁드립니다
죠죠네집 : 영상보고 저도 크록스 지비츠 스타일링했네요 못생긴신발중에 젤예뿐 저도 제편견 반성합니다아아
홀가분 : 발표날 되니까 괜히 떨리네요..ㅎㅎ 커뮤니티 새로고침만 100번은 한것같습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀가분 : 기본 화이트 크록스에 보석 지비츠 장착하면 제일 예쁠것 같아요 !!
마지막날 참여해서 행운을 노려봅니다 ㅎㅎ
오오 내일 발표인가요? ㅎㅎ
Zinn Z : 이벤트 응모할까? 말까? 한참을 고민하다가 크록스 신발 너무 가지고 싶어서 이벤트 막차 탑승해봅니다 시험 준비 중이라서 매일 아침 출근 시간에 지하철타고 노량진까지 한시간 가량을 가는데 요즘 한참 장마여서 비까지 내려서 신발 축축해지고 찝찝한데, 크록스 신으면 지하철 안에서 서있어도 발도 편하구 신발이 젖어서 찝찝해지는 일 없을 것 같아요!! 편한 옷만 입는다구 스타일 신경 못 쓰는데 “클래식 클로그 (화이트/240)”로 편의성도 챙기고 저의 룩에 포인트가 될 수 있었으면 좋겠어요. 지하철에서도 바닥만 보고 있고 길을 걸으면서두 바닥, 책상에 앉아서는 책을 보느라고 하늘 보는 날보다 신발 쪽을 보는 순간들이 더 많은데 “보석 지비츠”로 반짝반짝 기분 전환할 수 있는 저만의 하늘이 될 수 있는 신발이 생겼으면 좋겠어요♥️ 예전에는 그냥 발만 편한 신발 혹은 물놀이 갈 때 신는 신발이라고만 생각했어서 그런지, 크록스랑 같이 입을 수 있는 옷이 제한적이라고 생각했는데 영상덕분에 다양하게 연출할 수도 있구나라는 생각을 많이 했어요~도움이 많이 되는 영상이었어용 ~ 감사합니당
윤유라 : /크록스 클래식 베어 클로그 우먼 화이트!! + 보석지비츠 원해요 ❤️/ 곧 출산인 만삭산모입니당 아기 낳고 푹신푹신한 크록스 베어 클로그로 아가랑쭈욱 지비츠에두 입문하고싶어여
연희yh : 클래식 타이 다이 매니아 클로그 너무 예뻐보이네요!
이 영상의 처음부터 끝까지.. 정말 그동안의 제 생각과 동일한 감정들을 실장님께서 말씀해주셔서 공감하면서 봤어요ㅋㅋㅋㅠㅠ 이제는 저도 크록스의 매력에 빠지고싶네요~~
미이루 : 클래식 베이 클로그 우먼 화이트/보석지비츠!! 실장님이 신은거 눈여겨 봤었는데 이거 였네용~ 사람들 눈은 다 같은가봐요~편하면서 요즘 트렌디해보이는 샌들 크록스 밖에 안보였거든요!키 작은녀에도 어울릴 굽높은 크록스가 나와서 넘 좋아요 여성스럽게 입어도 모두 어울릴 거 같아서 신어보고 싶어요
하경 : 크록스 클래식 베이 클로크 흰색 넘 이쁘네요~~ 저도 최실장언니처럼 크록스는 엄마가 사줬던 초딩 이후로 신지 않았고 내 신발이 아니라고 생각했었는데 굽있는 크록스 넘 이쁜 것 같아요~ 크록스 꼬까신 신고 내일로 기차여행가면 좋을 것 같아요!! 지비츠는 개인의 개성을 살려줄 핫 아이템>< 동대문 가서 지비츠만들기도 계획중입니다ㅎㅎ
크록스 클래식 베이 클로크 흰색/보석지비츠❤ 너므너므 갖고싶어용❤❤❤
이디 : 크록스 클래식 베이 클로그 우먼 화이트 + 보석 자비츠

발이 불편하면 피로도가 만땅인 사람이라 불편한 신발 정말 못 신는 1인인데 아무리 그래도 크록스는 절대 내 취향이 아니야 하면서 여름에 물놀이용으로만 신었는데요 이번에 베이 클로그 진짜... 너무 이쁘네요ㅠㅠㅠ 보석 자비츠까지 매치하니 넘나리 고급져보이는 것 구매하려고 홈페이지 들어갔더니 품절이고 당첨되기만을 바라봅니다ㅎㅎㅎ (저 신상을 왜 이제야 안걸까ㅠㅠㅠㅠ)

'못난이 신발' 크록스, 광주 사람들 유독 많이 신는다! 왜? / 오지라퍼

《세상에 당연한 이야기는 없다. 발굴하고 체험하고 만난 오지랖 넓은 질문, 오지라퍼》

"요즘도 이 못난이 신발이 유행이라고? 그것도 광주에서?" 한국에 선보인지 꽤 된 '크록스 브랜드' 이야기입니다. 주변에 둘러보면 신발장이나 사무실 구석에 하나쯤 있기는 한데, 희한하게도 광주에서 핫하다고 하네요. 그런데 우스갯소리라고 넘어가긴엔 '광주 길거리에서 많이 봤다' '사실이다' 등의 반응도 적지 않습니다. 패션·문화의 유행이 지역마다 다른 경향으로 나타나는 걸까요? 정말인지 다소 황당한 소문을 쫓아 광주를 직접 찾아가봤습니다.

#오지라퍼 #OZ_laper #크록스 #crocs #지비츠 #광주 #슬리퍼 #팩트 #충장로 #조선대 #구대륙 #고향친구 #남매 #토박이 #취향 #패션 #학식 #도서관 #트렌드
삽츄비 : 대학을 광주에서 다녔었는데 크록스 진짜 많이 신고 다니더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ교복마냥
킴브래드 : 정부에서 오지게 퍼주니 놀고먹어도 좋은 광주 아니겟어? 민주화의 성지라매 ㅉㅉ
viva art : 난 서울 사람으로 광주 좋아해
하은진 : 전라도 광주 ; 경상도 부산 이런 느낌인가
jour Bon : 그러고 보니 광주에 있을때 크록스가 많이 보이길래 하나 살까 했었는뎁 ㅋㅋㅋ
이유진 : ★외/대/캡/틴/김/원/진 ★
★행/동/대/장/이/기/욱 ★
★대/륙/미/남/이/태/성★
홍보팀 사랑해 3일 내내 18키로씩 걷느라 과로사로 죽을뻔햇지만 그것조차 오빠들과 함께라면 재밋고 사랑이야ㅠ 내년축제도 오빠들이랑 홍보팀할꼬야하ㅏㅏㅎㅎㅎㅎ 외대싸라매 ㅡ외대고현정ㅡ
조경식 : 광주에서는 많이 신는걸 알고잇었는데 그게 광주만이였다니 신기하네요 진행자분 차분히 말도 잘하시고 진행력도 뛰어나시네요 구독하고갑니다.
조그루트 : 나도 광주에 크록스 매장 차려야지
ODDWANG 오드왕 : 와 크록스 생각보다 많이 신네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오지라퍼 흥해랑

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#크록스as

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